□フラダンス

フラ(＝hula)とはハワイ語で「踊り」と言う意味です。
ですから日本語でフラダンスと言えば「踊り踊り」という意味だそうです。

「フラ」はハワイの踊りとしてよく知られていますが、
今では世界中で愛され、踊られています。

ハワイには昔から海、山、大地など自然神が存在するという
固有の世界観があります。
フラの始まりは、記述言語を持たなかったハワイの人々が
コミュニケーションする手段として神々の舞いを
手本にしたのが始まりだと言われています。

□フラダンス」の効果

下半身が鍛えられます。常に膝を曲げるステップなので引き締まる感じがあり
続ければダイエット効果があるかもしれません。
フラダンス」＝腰の動きが重要で腰痛予防にも効果的かも
フラダンス」＝有酸素運動で　ダイエット効果もあるようですﾖ
足のステップに加え　手も振り付けがありますし　顔も(^ー^)笑顔で
足の先から顔まで筋肉を使うので
激しい運動じゃないけど　優雅に楽しく踊れるダイエットかな??
陽気な音楽に合わせて手足を動かし、凝り固まった筋肉をほぐします(^。-)-☆。