私はディスコやクラブにほとんど行ったことがありません。唯一あるのが知り合い主催のクラブ・パーティのようなイベントだけ・・・。
もう若くはないのですが、若いころもダンスには全然興味がありませんでした。

でも音楽が嫌いだったわけではないし、リズムにのれないわけではないんですよ;;(^o^);;逆に音楽は好きな方だし、クルマを運転する時はCDをかけて自然とリズムをとっているほうです。

でもダンスというのはずっと恥ずかしくて出来なかったんです。
人前で踊るのはもちろん、一人で踊るのなんてなんだか恥ずかしい～、と思ってました。

でも、ダイエットをきっかけにダンスを一人で踊るようになって、ダンスに目覚めちゃいました☆
汗だくになるまで一人で踊りまくるんですが、気づいたら1時間たってることもありますよ！

ブラジルのカーニバルやハワイのフラなどみんな楽しそうに踊ってるじゃないですか。やっぱりダンスって人間の根源的な部分を刺激するんだと思います。
日本にも阿波踊りやよさこいなどがありますし、万国共通なんですよ、きっと。

ダンスは踊り続けると、どんどん頭が真っ白になって先祖がえりするような感じになってきます。
でもそうなるためには、本気で踊らないとダメですよ！私も最近やっとそんな感じになってきました(=^ o ^=)
ダイエット効果を期待して始めたダンスなんですけど、ちょっとはまっちゃいました。

ダンス・ダンス・ダンス！ですよ。皆さんもダンスを始めてみませんか。

おすすめサイト→沖縄の水族館へ

ダイエットにダンスがいいというのはここで何回も書いてきたことですが、最近ベリーダンスというものが結構流行っていますよね！

かといってもなかなか最初から上手に踊ろうとすることは、頭痛の原因になりそうなくらい難しいと思うのですが、お腹から下半身がものすごく引きしまるっていうので頑張りがいはあると思いませんか？？昔学生の時に顎関節症で整体に通っていたときに、ついでにダイエット目的で整体で骨盤の矯正をしようと考えていたことがありましたが、整体に毎週通って矯正していくくらいなら、ベリーダンスを習って楽しく引き締めるダイエット方法の方が、よっぽどお金もかからず楽しく痩せれそうな気がします。

ダイエット目的のダンズと言えば、ある女芸人さんの効果からコアリズムダイエットも流行りましたが、本当にお腹が見違えるくらいに引きしまっていました。お腹というのはなかなか痩せにくい部分のようですが、ダンスでなら楽しくダイエットできますよね～♪コアリズムはその女芸人さんのおかげで、かなりの売上になったのではないでしょうか。以前似たようなもので、ビリーズブートキャンプに入隊するという流行もありましたが、みんな辛くて続かないというのが問題でした。かなり辛いと毎日は続けられないし、やっぱり多少はつらいとしても、楽しく踊れるような痩せれるダンス系の方がダイエットを続けるためには良いと思いますね！！

ダイエットを考えたときにジャズ、バレエ、タップなどのダンスのストレッチを取り入れてみませんか？それ程ハードではなく楽しくできそうですよね。食事制限を無理やりしようと思っても難しそうだしバレエをダイエットの一環と考えてやろうと思いました。いざやってみると最初は体が重くあまり動けず、レッスンがある日は結構きつかったです。

最初ダイエットをする気はあまりなかったんですけど先月扁桃腺が腫れてしまい、３日間水しか飲めずに過ごしたら一気に２キロ落ち原因は病気だったけどこの時をきっかけにバレエにもっと打ち込むように。
何かきかっけが出来た時、理由はなんでもいいからにさりげなく始める、ぐらいの気持ちがちょうどいいのかも。

ストレスがたまっていると食欲が出ないとよく言いますが、私はストレスがたまると食べてしまいますのでなるべく、自分が好きなことを大切に、今はバレエを頑張ることを心がけるといいんじゃないかな～。

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オススメサイト→更正 ・決定はあなた次第

社交ダンス（しゃこうダンス）は、一般人が男女のペアになり楽曲にあわせ、一定の型に従って楽しむダンスです。
 ソシアルダンスの略語で、同じ意味として扱われています。

１７～１８世紀に始まったといわれ、今日でも数多くの方が踊られていますよね！
姿勢が良くなる、腰痛肩こりが良くなった、などのほかに思いがけずダイエットにも
効果があるようです。

決まった形で常に優雅にきれいに踊る社交ダンス。
年配の方でも出来るスポーツまだ行かない軽運動の一つといえます。

全国各地にスクールがあり、生徒さんは年々増えているそう。
後期高齢者の現代にぴったりの健康＆ダイエットかもしれませんね。

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