私はディスコやクラブにほとんど行ったことがありません。唯一あるのが知り合い主催のクラブ・パーティのようなイベントだけ・・・。
もう若くはないのですが、若いころもダンスには全然興味がありませんでした。

でも音楽が嫌いだったわけではないし、リズムにのれないわけではないんですよ;;(^o^);;逆に音楽は好きな方だし、クルマを運転する時はCDをかけて自然とリズムをとっているほうです。

でもダンスというのはずっと恥ずかしくて出来なかったんです。
人前で踊るのはもちろん、一人で踊るのなんてなんだか恥ずかしい～、と思ってました。

でも、ダイエットをきっかけにダンスを一人で踊るようになって、ダンスに目覚めちゃいました☆
汗だくになるまで一人で踊りまくるんですが、気づいたら1時間たってることもありますよ！

ブラジルのカーニバルやハワイのフラなどみんな楽しそうに踊ってるじゃないですか。やっぱりダンスって人間の根源的な部分を刺激するんだと思います。
日本にも阿波踊りやよさこいなどがありますし、万国共通なんですよ、きっと。

ダンスは踊り続けると、どんどん頭が真っ白になって先祖がえりするような感じになってきます。
でもそうなるためには、本気で踊らないとダメですよ！私も最近やっとそんな感じになってきました(=^ o ^=)
ダイエット効果を期待して始めたダンスなんですけど、ちょっとはまっちゃいました。

ダンス・ダンス・ダンス！ですよ。皆さんもダンスを始めてみませんか。

おすすめサイト→沖縄の水族館へ

友人が腰痛に悩んでいます。
と言うのも、椎間板ヘルニアになっていて、椎間板ヘルニアをレーザー治療するよう家族から進められているものの、ちょっと怖くて自力で何とかならないものかと模索中なのだとか。

そこで、腰痛の体操に有効なダンスははないかと私に聞いてきたのですが、どれもやはり、腰痛等がある方は医師の指示を仰ぐようにと言うのが通説です。

一つ言えることは、家庭でするとしても、スクールで習うにしても、腰痛の方は、腰に違和感を覚えたら即刻辞めることです。
ダイエットも腰痛もどちらも健康になろうというのが根本としてあります。
健康になろうとして行ったダンスが逆に健康を害していては元も子もありませんからね。

あと、腰痛の方は腹筋が弱いため、その分を腰に依存している傾向にあるそうです。
毎日軽い腹筋をすることが、腰痛改善の最大の近道ではないでしょうか。
ある程度腹筋がついて来てから、姿勢の悪い人であれば、バレエなどの基礎を教えてもらうと良いかもしれませんね。

友人はまだ２０代です。
椎間板ヘルニアの症状もそれほどひどいわけでもなく、主治医からも「まだ若いから、治癒能力に期待しましょう」と言われているのです。
３０代４０代と年齢を重ねるにつれて、ヘルニアのあの突起は戻らなくなりやすいそうですから、そういった場合には、手術やレーザーと言った治療に頼る方が先決かもしれませんが、彼女の場合は、努力してみて、それが駄目であったら、レーザーと言った治療に頼るのもいいですね。